근육 염좌1 김도영이 진단받은 햄스트링 '그레이드 1'이란? 증상부터 회복 기간까지 정리 햄스트링 손상 ‘그레이드 1(Grade 1)’이란? 증상과 회복 기간 정리 운동선수들에게 흔하게 발생하는 햄스트링 손상. 특히 최근 KIA 타이거즈 김도영 선수의 부상으로 다시 주목받고 있는 햄스트링 1단계 손상, 즉 Grade 1 손상은 어떤 상태이며 회복에는 얼마나 걸릴까? 📌 햄스트링이란? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육군으로, 달리기, 점프, 귀루(야구), 방향 전환 등 하체의 핵심 움직임을 담당하는 근육이다. 과도한 전력질주나 스트레칭 도중 자주 손상된다. 📊 햄스트링 손상 분류 (Grade 1~3) 등급 손상 상태 증상 Grade 1 (1단계) 미세한 근섬유 손상 통증은 있으나 힘 손실 없.. 스포츠 2025. 3. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
